Program treningowy Twoja metamorfoza

Twoja Metamofroza to 12-tygodniowy program transformacji Twojej sylwetki, w którym nie chodzi o utratę wagi lub przyrost masy mięśniowej na jakiś czas. To program który może trwale zmienić Twoje życie!

Ten kompletny program treningowy obejmuje cotygodniowe treningi, prosty i zrównoważony plan odżywiania oraz inteligentne wytyczne dotyczące suplementów.

Nie robisz tego sam, cały czas jesteś w kontakcie ze mną, wystarczy podczas treningu kliknąć ikonę rozmowy i możesz zapytać o co tylko chcesz.

Ten program jest dedykowany dla osoby z pewnym doświadczeniem treningowym, która miała problemy z konsekwentnym treningiem w przeszłości. Treningi są ciężkie, ale nie wyczerpujące. Jeśli posiadasz 45 minut czasu 3-4 razy w tygodniu i masz też czas by wykonać szybką sesję cardio w dwa pozostałe dni, to najlepszy wybór dla Ciebie.

Jak wygląda rozkład treningu? Przez pierwsze sześć tygodni będziesz wykonywać trzy treningi całego ciała w tygodniu i trzy treningi cardio. Oto, jak będzie wyglądał Twój harmonogram w fazie I.